瑜伽饮食观认为良好的健康不是偶然的，获得健康的方法，也不是只有医学专家才能知道奥秘！健康不是在酒瓶里找到的，也不是吃尽了珍饈百味。健康的身体是靠有规律及和谐生活建立起来大的。同样的，疾病也不是偶然的事！更不是没有原因的！忽视了生活规律就会引起疾病。错误的饮食、呼吸、休息、思想等习惯，为疾病预备了"温床"；除非我们用规律的生活来抗衡，否则期待从疾病中获得真正复原只是海市蜃楼可望而不可及也。