毕竟瑜伽观的思维方式及价值观与现代人的习惯思维、行为模式等相去甚远，对大部分人来说都不可能严格按照瑜伽精神生活。为了便于现代人的理解本课题的文章基于生物医学及瑜伽对体态调整的观点做个整合，这也许迎合了现代人的惯性思维，但您阅读也要时刻提醒自已这与瑜伽观对同类问题的解读是存有差异的，也因为有如此必要，本站在文章中扼要介绍了它们相互的观点。敬请读者留意解读。