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时下不少女性基于减肥美容的需求，而学习瑜伽
术，这些人当中往往将外在的特征有多少迎合了“我想要变得更漂亮”的自己早己塑造好的标准。诚然这种心态是可以理解的，但这并不具有瑜伽生命观的深刻与长远性，反而无助于目标的早日实现，也会在学习瑜伽过程中走偏而不自知。 它是一种关乎您做得更好成就更多的生活态度。 一种追求身心和谐发展的人生观。 一种敬畏生命的情感。 一种对家和至爱亲人负责任的态度。 ……。 至少有把握了这些瑜伽深层次的东东，你有可能在来日的修行中捏握准关乎瑜伽美容观的内涵。
基于瑜伽整体观的认知，您不难理解，瑜伽视人的美貌与身、心、灵的健康为一个完整的综合体。而这种美容的方式是在体内生长和修炼的过程，且无须刻意作显山露水般的表达，就会很自然地在外部流淌出来。有关这方面的瑜伽修行本章节相关文章有详尽的介绍，本文就不再重复了，有增强这方需求的读者查看便是。本文则侧重补充如下几点供参用。 1、完美的肌肤应是瑜伽生活状况的真正写照
对于习瑜伽者而言，瑜伽红尘美容修习观认为只需通过自然的瑜伽运动和养成正确的饮食、保养习惯，才会令肌肤长久保持健康完美的状态。气色、肤质、丰润度应是瑜伽生活状况的真正写照，只有心灵上的安宁、祥和的生活，和拥有自我完善智慧的女子才能拥有真正完美的肌肤。 2、关注肌肤要自然
女人关注肌肤的表达状况是很正常的事情。夏天发现鼻翼出油赶紧换上清爽控油系列产品，秋天稍感皮肤干燥晚上做保湿面膜，……。如您果真如此这般，瑜伽红尘认为，您已逐步踏上误区，将要或者已经形成恶性循环：只要一看到肌肤冒点油就洗脸，额头长几颗上火的痘痘就一整天闷闷不乐。结果关注越多，肌肤状况越差。这是为什么呢？瑜伽红尘认为这些行为是不自然的，无助于瑜伽的自然方式，是与自然方法相对抗的。恒久的护肤美容方式只能通过与您身心协调一致，而不是与之对抗才能有效。您必须将您的关注力转向体内，对您的肌肤的真正需求变得很敏感，并学会怎样适时迎合这些需求，不管您相信与否，您美好生活的感觉需要有健美肤色来衬托。 3、用艺术的情商去享受你瑜伽美容的每一个步骤
基于对瑜伽内心学的理解，瑜伽红尘建议您用心好好享受您完成瑜伽每一个形体姿势的完整步骤，并将其当作
完成一件艺术品来演绎，而不要把它当作机械性的步骤和枯燥的工作，真正享受瑜伽活动方式带来的愉悦，那可是紧张生活中最舒缓放松的惬意时刻哦。 4、瑜伽美容是系统工程没有捷径
现代技法的局部整容，或声称只需吞食几粒药丸就可以躺在床上让脂肪自己燃烧去的减肥魔品及诸如此类刻见效的化妆品，纷纷扰扰，这会让一部分女性误认为“体态、脸部的构造和肤质都是可以瞬间改变的”。但瑜伽红尘认为，真正的美丽是在恒修瑜伽中逐渐至善的。美丽不可能一蹴而就，体态、肌肤的美容是多种内、外在因素综合作用的结果，只重视某一方面，而忽略其他方面，都是片面的，也有违瑜伽体系的整体观。更不要误以为，身体哪个部位有不尽人意的地方，就只锻炼那个部位或往上面涂抹高科技药膏，并希望在那个部位很快看到美容效果。人们希望通过局部锻炼很快把局部多余的脂肪消耗掉，这种心情是可以理解的，但是，实际上做不到。我们应明白所有受控目标的实现，都有赖于建立在有序的习瑜伽基础上。对于那些毫无事实根据的凭空想象并无助于目标的尽快实现。 5、健康的瑜伽美容方式应终身保持
美容不是一朝一夕的事，保持业己存在的美容效果更是一项需要长期坚持的工程。有些习瑜伽者之所以美容效果不尽人意，就是因为想求“速效”，希望在短期内“突击”肌肤美容，然后一劳永逸，这种想法是不现实，也是不科学的。要有耐心的慢慢改善肤质，在任何年龄段都不要放弃，持之以恒，把美丽作为一生的事，才能改变肌肤，进而影响的命运。总而言之，不管是出于护肤美容的目的，还是为了促进身心健康、延缓衰老，健康的瑜伽生活方式都应终生保持。这也是保证美容效果的最有效、最科学的方法。（桑田 于广州禅修工作室） |
