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表皮的生长、新陈代谢所需要的营养主要靠真皮层来提供营养。表皮层结缔组织的纤维结构中，分布着密密麻麻毛细血管和神经末梢，这些毛细血管的管壁非常薄，并有一定的渗透性，表皮细胞所需要的营养物质来自这些毛细血管渗透出的氨基酸、糖类等，也就是说，营养是从真皮层的血液中获得。为此，净化血液就成了美肤的关键之一。 瑜伽净化理论的现代解释：皮肤粗糙是受到体内残余毒素的侵蚀所致的主要因素之一。我们平时吃的肉类，鱼类等动物性食物，使血液里的尿酸，乳酸量增加，这种乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，降低皮肤的张力，失去弹性，而感觉到粗糙又容易产生皱纹与斑点；如果食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然会减少产生有害的物质。同时，植物性食物中的矿物质，纤维质又能把血液中的有害物质清除。这种净化过的血液，能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官活泼充满生气，皮肤自然健康有光泽，细嫩而有弹性。 另，现代研究表明：只要皮肤不能吸收，任何护肤品都会变成一种负担。皮肤所需营养主要靠内部获得，而不是通过皮肤表面使用的化妆品获得，因此
习瑜伽者在选择各种营养化妆品时应采取谨慎态度。护肤品中大量营养成分的添加，无论什么精华，什么营养，只要皮肤不能吸收，都是一种负担。皮肤表面化妆品营养成分过剩，正是造成"皮肤氧化"的重要原因之一，会使皮肤出现过早老化，代谢功能退化，皮肤变得干燥、敏感、皱纹、色斑、暗疮等。 瑜伽红尘建议习瑜伽者：一星期里有一天禁食所有的肉类。为让血液净化，每日食物中也尽量适度少吃肉类。（桑田） |
