人类进化历史仅几千年，与大自然生物进化已是亿万年的时间相比，人类的存在只是个有限的瞬间。世界上的一切生物都要遵循最基本的宇宙规律，即使万物之灵的人类也不能例外。在物竞天择，适者生存的进化规则下，各种生物在亿万年的进化过程中，在各自不同的生存环境下遵循同一进化规则中发展、完善了强大的适应能力，而各种进化至今的生物，无不拥有其独特的功能。正是这些
来自大千世界、无奇不有的小精灵，构建并装扮了色彩斑斓，争奇斗艳的大自然。其中蕴藏着数不清的可增强及打开人体潜能的钥匙。而人类自身很多远古时代的功能在激烈的进化竞争中被压抑成潜能
形式存储在体内。自居万物之灵的人类，自然不会对此视而不理，而瑜伽正是破解这种天机的团体之一，瑜伽姿式是圣贤们在几个世纪中审视各种各样动物及静物的形态与人体亲密接触所产生的强大功能而编排出来的仿生强身益智体系。换言之，瑜伽姿势，其实就是大自然精灵的
功能化身(载体)。 完成瑜伽姿势的过程，实质就是以身体作为实验仪器，通过特定的实施原则，将瑜伽姿式导入体内，
这个过程相当于构建人与大自然精灵沟通渠道的过程。这将有助于引导我们内在的智慧与其进行更为全面的亲密接触和直接感悟
，从而促使人体各层次组织器官与瑜伽姿势中特有的功能因子进行交换而得以整合优化。通过这种独特而富含破解人体密码内涵的，人与瑜伽姿势合一的练习过程。您很容易发现身、心业已存在的障碍及
照见其修复和重建原则。由此不难理解完成形体姿势的练习只不过是达到目的一种手段，目的本身是要把形体瑜伽搭载的“精灵”(功能因子)下载
并与内在精神亲密交合达致优化人的生态功能，实现人与“精灵”相应功能上的叠加(如蛇式可增强人脊柱灵活性及相应功能)，进而滋生出一种崭新的生命活力，这对激活潜能而言是极具深远贡献价值的运动。 由此可见，这是对人体进行修复、优化及重新构建的再造工程，正如古之圣贤点评此类自然体系对人类身心健康的贡献时所言，其隐藏有夺天地造化之神奇，神鬼没测之功能。至于能否通过习瑜伽释放其应有的功能且放飞于日常生活当中，就另当别论了，因其有赖于您
完整地遵循其实施原则并用心去感悟。总而言之，我们拥有比其它动物更优秀的整合智慧，只要不
坠入认知、理解上的误区，我们就没有理由达不到夺天地之造化的最佳境界。而瑜伽体系的设定正是为有此需求的个体提供这方面的服务。 另，瑜伽之所以能健身
的现代解说：是因为瑜伽有平衡阴阳、调和气血、疏通经络、特别是使人体的元气旺盛，对呼吸、消化、循环和神经系统、内分泌系统的功能都有良好的促进作用。瑜伽体系对身、心系统有整合优化的功能，它对人体各系统和器官都可产生良好的作用。它作为一种自我实现锻炼体系，使人体各内脏器官和系统达到协调一致。瑜伽特别重视对心灵的控制，对高级神经中枢有特别良好的作用。故对所有心因性疾病皆有较好疗效。瑜伽还有如下强身健体作用在这不一一阐述有需了解者请浏览关联文档。（桑田
于广州禅修工作室） | 
