微循环是血液循环功能的真正体现 中国传统医学理论中一个重要组成部分 ── 气血理论认为，气血循环过程乃是人体一切组织器官进行生理活动的能量物质基础。气血以流畅、平衡为贵，如果气血失去流畅就会产生瘀血，瘀血阻于体内，反过来又会进一步导致气血循环内环境因素的恶化 而造成更严重的瘀塞，故中医有以气血为纲、调气活血、而致平衡的祛病强身、养血美容的完整的理论体系。中医观点认为，气血的活性能级及生物属性对个体容光焕发和气质、情绪等的表达有直接影响。任何一位寻求天赋生命之完整表达者，皆需严肃对待。就守护青春家园而言，我们认为个体有准确把握中医活血化瘀之理论的必要性及重要性。 稍深入中医理论学习之人就可深感其搏大而精深。基于对气血理论的理解再审视现代人的身体状，不难看出，现代人体内组织器官广泛存在瘀血现象，造成瘀血现象的主要原因，是生活方式过于泛滥，失眠、便秘状况广泛存于人群，生存压力有增无减，个体价值观过度膨胀，无不促使环境压力向体内导入大量的内应力，当机体内应力积聚值超越人体自我恢复平衡的能力时，气血循环的内环境阻力增强，瘀血症就不经意间在体内悄然生成了。最佳的解决办法应是通过自然方式消除环境压力向体内传导（如更改生活方式等）；瑜伽形体姿势锻炼（或其它健康体系）均可促进机体内应力的大量释放，进而改善内环境综合因素，让自身的气血循环恢复流畅之规则，瘀血症也自会在不经意间悄然而去。 现代医学认为， 微循环系统，是生命物质的交换场所。血液循环的功能是给人体各部位输送氧气，营养物质，并同时清除有害物质，而此功能的真正执行者是由毛细血管组成的微循环，组成微循环的毛细血管像网络一样非常密集地分布在人体的每一个角落，进行物质交换，因为在微循环中血液流动很慢，毛细血管壁很薄，通透性很高，血液中的氧气，营养物质，可穿过毛细血管壁进人人体各部，而人体内新陈代谢所产生的有害物质(如自由基，过氧化物等)会穿过毛细血管壁进入血液中， 经血液循环带到肾、肠、皮肤中，再通过尿、粪、汗液等生化形式将有毒物质排泄出体外，可见由毛细血管网络组成的微循环对维持人体各部的生命力及生理功能何等重要，因此，保护血管尤其是微循环的毛细血管，可增强维持人体的各项生理机能，带来健康的生活和快乐的人生。 女性朋友请谨记：“女人以血为本”， 毛细血管瘀塞所造成的瘀血症是女性健美的大敌。女性瘀血症，不仅会造成头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。而改善血液循环的内环境是修复、强壮活血功能最佳方式。患有这类型瘀血症的女性若想美容常需养血， 应及时纠正瘀血状态，使气血充盈，肤色自然红润，身心健康。另，现代人物质生活富裕，营养物质充沛反而造成现代女性广泛存在不符常理的贫血现象。在综合生存的各种因素反复探讨后我们认为：这主要是瘀血症（瘀塞症）造成病理现象，假如个体排除影响造血系统的器质性病变，断不可轻易服用补血药品，因为此类药物皆需气血流畅方起作用。正确的办法应要先从活血化瘀，通便、净化体液入手，大多可恢复正常血液生理指标。但，这需在资深的中医师指导下方可完成治疗，断不可自己胡来。 人体微循环血管总长度占全身血管的90％以上，但平时只开放20％；可见微循环系统的储备力量是巨大的，足够满足我们挖掘增加生命资源贮备的需求，但 常人由于代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的粘着，瘀塞了许多血管床，使管腔狭窄，甚至封死。如何在习瑜伽中加强运动促使血流加速，将瘀积在血管里的垃圾清洗出去，提高微循环的开放值，充分发挥微循环的作用，对增强生命活力而言就尤为重要了。而瑜伽体系正好蕴藏着迎合我们这方面的需求。习瑜伽的优势在于促使潜伏身、心各系统的各个层次的内应力得予以自然方式得到最大限度的释放，进而改进血液循环的内环境，故具有舒张血管(尤其是毛细血管)改善微循环和降低血脂(尤其是胆固醇)的作用，使血液携带能量的物质增加，增强冲击和打开微循环系统力度以提高人体健康水平。（桑田） | 
