（图中所示乃瑜伽莲花坐合掌扭脊式造型艺术姿势）

    女性的仪表美应该包括健康的体魄；高雅、灵动的气质修养；体形的协调优美。瑜伽视人的美貌与健康为一完美的综合体，因此一人如果没有健康的身体，美就失去了根本的载体，健康使人充满生机和活力，让皮肤光洁、圆润、结实而有弹性；得体的仪容、优雅的举止、恰当的谈吐、内在的素质等修养是迷人气质的根本，高雅、灵动的气质会让你楚楚动人，魅力四射，再漂亮的女人也需要气质来丰满，没有了气质，漂亮也是一朵几近枯萎的鲜花，一潭永不流动的死水。体形的协调优美，包括匀称健美、身材各部位比例协调，线条优美流畅、皮肤白皙细腻等。而这一切美丽的因素，可通过恒修瑜伽的过程使得女性身、心、灵优化而达致。瑜伽红尘遵循上述认知并基于这样的事实，不管个体外在生理特征的几何尺寸如何及其现时生命的综合表达状况又是如何，都绝无可能超脱生命内在能量物质提供支持而有现实存在的意义，
    那么，瑜伽体系又是如何对我们生理机制施加影响，进而增强了体态的艺术表达价值呢？我们认为瑜伽体系可提升人体艺术价值的物质基础主要有如下几点；
    气血循环：瑜伽体系对呼吸系统的锻炼比较明显，最明显的变化是呼吸减慢和加深，呼出气体中的二氧化碳成分增高，氧减少，气体代谢率明显降低。瑜伽对心血管系统机能也有良好的影响，促进血液的新陈代谢，消除炎症，减轻疼痛；既可使毛细血管扩张，促进微循环，增强血液带氧数量，又促进血管收缩，活血化瘀，使血管壁上的沉积物被带走排出。长期习瑜伽，多数人红血球、白血球有明显增高，特别是对白血球的吞噬作用影响明显，所以有提高肌体防御能力的作用。
    物质循环：在人体气血循环的带动下，人体内各种物质也充分加速循环。一方面是气血循环带动了营养物质的循环，将人体所需氧气和营养特质输送到人体的各个系统；另一方面在气血循环的带动下，人体内的各种废弃物(包括二氧化碳和代谢产物)被排出体外。此外，习瑜伽可以加快胃肠排空，减少人体对毒素吸收，增加唾液分泌，增进肠胃功能，排除体内毒素，还能促进人体新陈代谢及内分泌系统的功能。
    能量循环：由于人体系统本身是不断变化的能量循环系统，身、心之间阻隔往往引起整体的能量失衡连锁反应。瑜伽体系的运动方式作用于人体迫使身、心能量高纯度的序化，处在高能状态，促使体液分子活化，加速生物酶的合成，促进人体系统能量循环平衡，达到增强人体生命能量，激发人体潜能而强身健体、延年益寿。

对于基于提升人的核心竞争力为目的的习瑜伽者，瑜伽红尘建议您还要在瑜伽活功中领悟：作为创作主体的习瑜伽者，需将其精神追求注入形体瑜伽姿形的创作，把生命的各种状态赋予他们定静意念力下的人体。这显然需习瑜伽者做到准把握自我独特的身心禀赋与不同瑜伽姿势的内涵而定。(桑田)  

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