|
显然现在很多人是基于瑜伽对人身心健康有促进功效，才选择习
瑜伽术的，但我们认为瑜伽的疗效与现代治疗学有很大的差距，了理他们之间的不同，会令瑜伽人做得更好。
1.
问：练瑜伽可以代替吃药吗？
答：不可以。若生病了，必须去看医生。太多人到身体出了问题才去学瑜伽，常常因此失望而回，是因为他们将瑜伽的防预和保健功效等同为吃药治病，那是不正确的。
2. 问：应在什么时候练习瑜伽？
答：要看你想练习什么。体力好或在日间的时候可练习一些较费劲的姿势，如站立式；疲倦或临睡前自然应多做一些温和、能帮助消除疲劳的姿势，如躺卧式或放松冥想式。
3. 问：为什么视网膜脱落或有其他眼疾便不宜练习倒立式？
答：因为大部分倒立式都会对眼球附近的肌肉构成压力，所以若你有眼部健康的问题，应先咨询医生的意见并认为执业医师的忠告有不容质疑的权威性。 |
