现代营养学认为：不要在饮食上苛待自己不管是素食还是肉食，均是人类不可缺少的食物。素食有素食的好处，肉食也有肉食的妙用。健康长寿是浩繁的系统工程，就食物对健康贡献而言其根本在于营养的搭配，而不是吃荤还是吃素。美国农业部曾发表过一份营养研究报告，报告指出绝大部分疾病都与营养搭配及摄取不当有因果关系，除非乐意改善不良饮食习惯，否则，不大可能过健康生活。重视营养的吸收与搭配是现代文明的标志，也是饮食文化的重要内涵。因此我们没有必要在饮食上苛待自己。正确的饮食之道应是荤与素合理兼顾，而不是扬素弃荤或扬荤弃素。如果站在常人对健康的要求立场（与瑜伽理念指的健康有层次上的不同），我们认同此观点。