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☆：师傅我该怎么修才好？
☆：瑜伽(yoga)是一门知行合一的修行学，怎修的办法就多了，在传统瑜伽流派中，有众多协助我们改变人对生理、心理极限认知的修行术，但在实质应用上，应做到因人而异去选择修行技法。技法只是修行的一个工具，而不是修行的目的，既然技法只是工具那越简单越好，这样在修行中出错的机率和成本也就越少。
瑜伽修行的本义或者说目的在于转迷为悟。悟，基于现实意义简言之，则是洞明人事变迁本就如此的本质。迷，则人随业力转(业力有内、外之分，共同影响人的行为)。
上述几点不是你目前关注的重点内容不打算作详细介绍，只作框架交代下，若需详尽了解可查阅与之主题相关的文挡。你只需纠正这样的误区就行了。现很不少人认为学习瑜伽的目的，是技法学习，其实学习瑜伽的目的在于显现人的无上智慧(般若)，因为纯粹瑜伽的本身对人毫无贡献价值可言，只有人的智慧才能引导你从障碍走向解脱。
既然瑜伽修行的本义在于悟，那在习瑜伽的过程中就应侧重于有助开悟的修行模式，在这方面传统瑜伽术给我们提出有渐进与突变(顿悟)两种不尽相同的修行模式。
先具体量化下渐进与突变(顿悟)这两个修行朮语，譬如，你现开始选择以瑜伽方式作为修行工具，达到你人生多种目标的实现为目的，假设你选择的是形体瑜伽为技法，那你会以所选择的通用教材由简单到高级的方式去修，这就是渐进的修法。还有一种修法就是我基于你现身心状况而告你的修习方式，这是一种不对称有点类似上师瑜伽的修行策略，是以遗传因素(瑜伽术语业力)中具有限制你今生身心健康、行为能力的限制点作为修行的切入点起修。这种修法见效是最快的，但一般不适宜初习者自修，须跟师学习，由师引导你进入切入预设定层面为止，你方能正确把握练习要领
，然后自我完善之。（桑田 于广州禅修工作室)
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