瑜伽术的素食生活方式可以让我们性情恬静，气息安宁，感受清凉，并且可以畅通气血脉络，促进新陈代谢，有利于抑制或者是减慢甚至停止某些敏感基因的表达，因此可以获得高水平的身心健康状态。