核心阅读：统瑜伽观认为，常人的身、心、灵处于一种分裂状态之中，习瑜伽术就是为了结束身心分裂状态，促进身、心、灵整体的和谐发展，因为我们人生各种目标的实现都有赖于身、心、灵和谐发展的平台提供支持。 ☆：我和身体变成两回事，身体是身体，我是我，我有我的想法，身体有身体的思维，两者完全不同，却又结合的非常紧密。我被束缚于这个身体之中，又一次想放飞的感觉，是否能冲破这种束缚，来去自由呢。 ☆：传统瑜伽观认为，常人是处于分裂状态之中，换言之，人的身体、心灵、大脑及心理活动都是东奔西走各管各的，并最终为了实现各自的需求和愿望，这就是造成了生命连续不断分裂的主要内在动因 。其根源之所在，主要是由大脑与心灵两大冲突部分组成(假我、真我)，从这两个灵魂冲突所造成的结果来看，似乎它们总希望彼此分开.一个灵魂为脑(假我)辛勤工作,它怀着世俗的激情,总想牢牢地抓住这个世界,紧紧地纠缠在纵横交织的须蔓上打转；而另一灵魂则为心灵(真我)安宁而奋斗,用强有力的愿力提升自己,用爱、尊重和敬畏去感恩，将自己的生命发展到极致。为了结束身心分裂状态，促进身、心、灵整体的和谐发展，在当今被称为印度的那个国家里，圣贤们在随后的几个世纪中逐步完善了一套被称之为瑜伽术的自我完善体系。瑜伽红尘课程的实修过程主要是由王瑜伽(禅修)和哈他瑜伽(形体姿势)组成，主要有两个目的，1、培养人体的自然美，并获得高于常人的健康水平。2、唤醒生命天赋的潜能，达自我实现彰现人与生俱来的辉煌德性。(桑田 于广州禅修工作室) | 
