瑜伽术的禅定修行及生活方式的发展已由东方普遍至西方，由僧侣乃至善男信女参修；禅修瑜伽术的清明自律的生活模式无疑是繁忙生活中的清凉剂、安定丸，对于生活在繁忙工商业社会的现代人而言，如能每日安下心来静坐几分钟，将有助于我们获得超越自我的力量。