食用整体食品是瑜伽均衡进食的要点之一，基于瑜伽饮食观的食用整体食品的思考方法，也就是说，习瑜伽者进食不仅局部地而是整体地食用某种食品，则只食用局部也会造成偏食。例如蔬菜中的萝卜。最早是连叶带皮一道吃下去。后来去皮去叶仅吃块茎的白色部分，这也就成了局部食品。