瑜伽人必须牢牢记住，瑜伽观的饮食目的不仅在于提供我们身体所必需燃料，还照顾到让我们保持最佳状态。既然饮食不单只为满足口腹之欲，瑜伽人更应该对身体运作有所了解，倾听它的声音。事实上，你的身体不会作出错误的反应。即使你目前正经历著病痛，却是身体对现况所作出最完美的反应。