对生命业已存在的种种困惑，瑜伽红尘者认为：只需将身、心多余的部分倒掉，生命之花自然会绽放。

    瑜伽的所谓净化过程，实质上是要你学会放弃那些不属于你身、心、灵的东西，简约您的生活。

    人生中，总有些东西是不属于你的，但充满了诱惑，甚至有很重要的影响。面对种种诱惑，你能理智地放弃，实质是为了更好地得到。

    放弃是一种理智和成熟。正是有了放弃，你才会以一颗感恩的心，欣赏着人生路上的花花草草，聆听阵阵啾啾

    如果生命的激情随年月的流失而逐渐消逝，其中的原因不仅仅是衰老的暗示，也是大脑功能的减退而引发的外在表达，那些曾经令我们心潮澎湃的美景和快乐的记忆，再也难以令我们怦然心动了。而瑜伽的倒立形体姿势正好迎合我们重新点燃生命激情烛光的需求，其具有重建强化大脑供血机制激活脑细胞功能，促进生长代谢，修复脑细胞磨损，增储修复资源；有助于脑血管侧支循环的建立和增加供氧量，疏通了大脑代谢管道改善了生化内环境，进而增强了脑细胞代谢功能，整合优化大脑功能，提升工作效率而达 至养精填髓，强身益智延缓衰老目的。 （桑田 图文合成）

倒立瑜伽红尘禅修方法