地球作用于人体的吸引力（地球引力是造成人体衰老的其中一个原因）总是迫使人的体液往下流动，这就造成很多生理上的不平衡，其中影响最大的就是处于人体最高且是最重要的器管──大脑，这就使得这个消耗人体20％能量的重要器管，处于实际获得血液和应当获得血液流量相比相差甚远的矛盾之中。这也许就是为什么我们取得成绩与我们应当取得的成绩不尽人意的关键所在之一。 在日常生活中每当我们要解决某些遇到的手难题和突破极限时，老觉头昏脑胀力不从心的现象，〔这就像将手臂伸高，血液就全从您的手臂向肩部流动。不久您的手臂就慢慢地变得麻木情形一样。〕这和大脑供血不足有着微妙的关系，而解决的最有效、稳妥而自然的办法是增加流入大脑的血液量，使大脑恢复活力 。瑜伽圣贤们正是通过倒立来实现这一目的，这也是多少世纪以来长期被习瑜伽者广泛用来实现多种肌体和精神目标的一种方法，因此，无疑值得我们对此作严肃考虑。 重力总是在当您的身体在对许多与生命有关的器官和腺体提供足够的血液时，施加拉力作用并使您的血液往向下流动。而我们白天的多数活动都要求我们以直立的姿势坐着和站立，如果任由这种情况发展，而不以为然的话。就会造成很多身心不适的问题出现而影响我们对生活的投入和热情，毫无疑问，我们必须面对挑战积极干预重力对生命造成的负面影响。常态下心脏总是在反抗重力而博动，使血液循环，并进入人体上方的大脑。当身体倒置时心脏在地球吸引力的作用下，血液流入人体下方的大脑。所以您能理解身体每天作短时倒立血液流入大脑的量比平时多了多少倍？由这一简单的动作而产生对于整个机体的作用可想而知。这也是瑜伽圣贤们为什么把完全倒立式称之为瑜伽王式的天机所在 。 倒置，在我们习瑜伽中，可以通过诸如头倒立、肩倒立，犁式，前屈式和其他各种姿式来实现。这些课题练习已对我们的血液循环产生了显著的作用。首先，脑部补充了活力，脑部区域中的神经肌肉活动得到改进，促使情绪更加平和、稳定，从而增进人的思考能力。第二，它对改善血液循环，促进新陈代谢，增强组织细胞活力，有较好的效果。具有良好的养血润肤、容颜悦色作用，可使皮肤光滑，富有弹性，对面容憔悴、面色无华、皮肤干枯粗糙有很好的疗效。且有较好的护发、乌发功能，使头发更加秀美。利于提高视力和听力。从而使每个部分充满活力。第三，这个姿势所使用的坚定有力的下颔收束法会使大量的血液供应停留在颈部，而促进甲状腺正常发挥作用，体重得到控制。第四，肩倒立使血液自由地流人心脏而无须克服地心吸力的拉阻作用。两腿、骨盆和腹部的 瘀血现象得以消除，诸如静脉扩张、脱垂和月经失调等毛病也得以防止或消除。它使神经系统平静，使患心烦易怒，过度紧张，失眠，头痛或精神崩溃的人症状减轻。 简言：瑜伽倒立姿式在人体所产生的作用力与常态下所受到的力刚好相反，由于剧烈的反差体内产生极强的生物自然复合力，几乎对身心所有的生理、心理阈限值都有强烈的重整、优化的作用， 促使心灵更加警醒。由此产生的潜在功能是极其丰富的，这不是三两遍文章能表达得了的。还望练习瑜伽者用心慢慢感悟。注意：瑜伽信奉者将头倒立式看作是增加大脑容量和能力的一个主要姿式。告诫那些有循环系统、心脏、大脑或其他器官和腺体病史的学员，应征得执业医师同意，方可做各种倒立的姿式。我们认为完全倒立形体姿势存有很大的安全隐患，不适宜自学并强烈建议此式应在资深瑜伽教练指导下学习，以确保安全。断不可挑战安全策略，习瑜伽者应谨记为好。（桑田） | 
