☆： 瑜伽经我大概看了，感觉很深奥，有点象佛经。 ☆：那 毕竟是瑜伽的经典，不容易看懂，其智能并不能被后人完全解释，这很正常，若一看就懂一学就会，那是积淀厚重的瑜伽术吗？与佛经不同佛学是宗教，佛教有很多歧视女性、诋毁女性的言论，您更难看懂。别过于浮躁保持平静的心态慢慢来学习，假以时日总会看懂的。 ☆：和平常我们说的瑜伽健身好象很不一样。 ☆：您讲的是瑜伽健身操是基于有氧运动解读的版本，与基于瑜伽经的解读版本相去甚远。目前很多不同的解读版本，要因人选择个符合自身修习的版本，这本站有相关网页建议如何 去选择，您若感兴趣浏览便是。 ☆：我因练瑜伽后，喜欢静坐，发现身体有自动现象，很是害怕过一段时间，所以对古老的瑜伽术产生了兴趣。 ☆：静坐是修瑜伽术所必须的，致于出现这种害怕的现象，那是您欠缺明辨智慧所致，瑜伽经被公认是瑜伽学派的根本经典，依经修就不会乱，基于瑜伽经的修行更地道认同性也更广泛 ，但必需在正确解读下学习。 ☆：我不明白，身体为什么会自己运动，而不需要我的指挥，感觉身体和我的意识分离，因此害怕，所以我放弃了一段时间。 ☆：您所说的是修习中正常的身心应激反应， 不必过度思考。学习瑜伽术如我们日常学习其它知识一样，其正确的学习方法必须得到不折不扣坚定地执行。一个堪称正确的学习行为，需有正确的基础理论指导才不会走偏而不自知，若相关知识欠缺，一旦出现一点身心反应、就会自己乱猜，那会学歪的 ，别盲修、乱修、瞎修…… ☆：呵呵，我感觉很混乱么？我需要正确的指导 不然就只有放弃，还是请您指导吧 ，我自己瞎练是不行的 ☆：一个小学的知识还未弄懂的人就跑到大学内容上乱翻，会有好结果吗？要循序渐进，有正确理论指导下 自习，别自己乱猜那会学歪的。建议您在线学习一节课，评估下指导您现练习指南的完整性和正确性，再决定往下修习的方式。 ☆：好的，(桑田 于广州禅修工作室) | 
