|
☆：老师，我的形体练习及静坐冥想都达到课程要求了，这一课程的学习是否结束了？
☆：关于这些当初面授学习己重点强调过，现我将重点重述一遍，权当备忘录，什么时候你忘了，自行查阅，
亦可避免讲过的随风而去。
把握一些瑜伽(yoga)体式及静坐冥想技法，只是说明你己拿到了，开始实现自我完善之修行的通行证而己(这只是个方法论)，但这并不能说明你就能利用它去，达成人生多种目标的实现(这才是你学习的目的观)。这犹如你学习音乐创作，刚学会7个音符，而这也只能说在学习中己把握了一点音乐基础知识，并不等于你会作曲是一样的。
基于上述的认知你应不难理解：致于你日后能否就此做得更好、成就更多，就还需取决于你在修行中如何运用业己把握的技法，去增长解决问题的能力与智慧而定。这亦是瑜伽红尘课程学习的重中之重！
一般来讲，这些简单、纯粹的技法，80％的人都具有能力去自修获得，跟师学习只是快些而己；但如何利用这些技法去解决生命中业己存在的表达欠缺，则不是快与慢的问题了，而是可能存有80％的人，不是感到无从下手就是达不到瑜伽观所定义的标准。基于效益的考虑，建议这一阶段最好选择跟师学习，且要特别留意师传的，是否迎合你的实质需求。
下一个阶段的练习是利用你业己把握的瑜伽技法对生命进行自我完善，这个是我基于你的意志而编排的练习程序。其目标就是为你指明，并引领你照见生命衰老所留下的生化痕迹及进行相关可具体的修复。
形体练习的意义，主要是为了贯通身心存在的能量管道淤塞，及进一步促进你体态中由于遗传及环境因素的影响所造成表达欠缺的得以充分表达。注意在这一阶段的形体练习，是迎合你现身心状况的修复及目标要求的。这与你在上一阶段的形体练习的要求有很大的不同，以前的是个基础概念，现则要作到因人而异。这一点敬请你务必要清晰把握到位。
静坐冥想则是要达到，让你照见相由心生之说法的生化具体表达形式，并学会将其转译为修行语言为目的。不然，你只有眼睁睁着衰老在悄然进行中的份，而不知该怎样去实施瑜伽方式的有效干预，更不用说将体态与美貌保持至最大的生理极限了。这一阶段的静修和前一阶段的同样练习也有不同，以前的是要“抓住”，现则是要将“抓住”的全部放掉。
另，建议你少看些瑜伽广告也好、佛教广告也罢，如果你连发生在自己形体上，且可化为看得见摸得着的都做不到，却再言什么根深的，你难道不质疑其修为的可行性吗？（桑田 于广州禅修工作室) | 
