|
☆：我练习形体瑜伽，己很长时间了，为什么会感觉不到效果呢，你能否告诉我瑜伽红尘是怎练的？谢谢。
☆：关于形体瑜伽术的练习，本站有很多相关网页有阐述，你可自行浏览。致于你的具体练习我不得而知，也就无从给你提出什么稳妥的学习建议，在这我重点介绍下瑜伽红尘对形体练习的指南要领，供你参用，
形体瑜伽的练习应是定义在心意受到控制的状态下完成的。
控制心意的本质是尽你最大可能减小来自大脑(从严格意义上是指人的第二天性)对心(第一天性)的干扰
。
可化为具体操作的过程，就是在调身、调息、调心中促使人进入一种平和、宁静的状态下完成练习。
瑜伽是关于心能的训练体系，而不应简单视为形体练习。
在完成形体瑜伽的练习过程中，起主导作用的是心力，而非体力。
参学传统瑜伽术，对人的悟性是有一定的要求，若不具足相应的机缘(如是否有称职教练的指导、有足够学习资源、正确的阅读能力吗等)，对大多数人而言，只能将形体瑜伽术当成广播体操来操练。这样的话，就不应抱怨瑜伽术对你的贡献价值了。这如同一只老鼠，你不能企盼它的尾巴，会长出一个碗口那么大的疮，是一样的道理。（桑田 于广州禅修工作室) | 
