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饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位。
传统瑜伽观认为：生命之元气的主要来源是空气、水、睡眠、食物和阳光。呼吸、喝水和睡眠几乎都是自动的过程，对此无甚多大选择。但是你有挑选食品的自由，因此．习瑜伽者须了解有关这种选择的一些至关重要的原则，你必须使你在从所吃的食物中尽可能摄取生命之气。
否则， 由于食物在给你营养的同时，会削弱你的元气。 因此你吃食物的习惯对你的危害可能要大于对你的好处!
如果过多食用油腻、难以消化和对人体有害的食物或食用大频繁，会导致你的胃消耗身体其他部位的生命之气，特别是会消耗人体防御系统和精神上心灵上各部位的生命之气。
瑜伽信奉者认为，只要你的食物质量高，那么，你吃得愈少，感觉也就愈舒服。
这是因为食品的种类和质量直接影响人的肌体，和精神状况。饮食不得当，也不对饮食原则进行了解，这样便逐渐的对个人的肌体和精神产生了不良的影响，续而不良的饮食习惯是它的思想、行为、外在表现、自然而然的无法称心如意。(本站收集整理) |
