瑜伽(yoga)理论的阐述中，我们整个身体都是由风、火、水、地四种元素组成，我们身心的健康有赖于“四大”能量物质的平衡，否则便会生病。一般瑜伽修行者都非常注重饮食的平衡，认为任何食物都能影响人的身心健康状况，若饮食不当的话，便会增加发病的可能性。但到了夏天气温酷热，很多女性朋友都抵挡不住冰冻食品的清凉诱惑，吃进大量的冰冻食品，如冰淇淋雪糕，冰镇的饮料、冰镇的西瓜等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会过多消耗人体“火”性能量物质，破坏了“四大”的平衡，造成脾虚，而不能有效消化吸收食品中的能量，损害了健康生命的正常运转，还是造成女性肥胖的主要因素之一。 女性属阴，“火”性能量物质的配置本就不宽裕，若不注意限制寒凉食品的吃入量，就会造成瑜伽术所定义的人由四大“风、火、水、土”元素组成的生命系统失衡，而由“火”性能量物质的不足造成女性肥胖的人数不在少数。依我在教学过程中为女性学员实施减肥课程的练习发现，凡是脾胃功能健旺，控制体重的目标就容易实现，反之则难度增加一个数量级数以上，除此之外脾胃还和健康与否有着至关重要的关系。 中国传统医学认为，胃是收纳器官，脾是运化器官。运化又包含“运”和“化”两个层面的含义，“化”是将胃肠中的饮食转化成人体能够利用的精微营养物质，“运”是把这些营养精微物质运输到全身各处，生成人体正常代谢所需的气血能量物质。而在这个“运”和“化”的过程中，需“火”性能量提供支持方可实现正常的运转，若人体欠缺这种“火 ”性能量物质，吃进的食物因脾“化”的能力太弱了，无力将全部食物转化成人体所需的营养物质，这时生命机制只好力不从心生成些“半成品”堆积于体内，当我们身体需要能量时，这些“半成品”不但不会化成气血供我们使用，相反，还会阻碍我们生成新的气血。久而久之，这些“半成品”不但会变成赘肉，还变性成为痰浊瘀血堵塞了能量通道，恶化了正常生命内生态环境，使气血能量代谢机制紊乱，引发生命调节自身能量配置的生化机制亦失去了自控能力，造成身体越来越胖……（桑田 于广州禅修工作室） | 
