|
瑜伽红尘认为正确的减肥方式应：一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，我们倡导以瑜伽生活方式达致调控体重的目的，并认为减肥模式必须是安全无副作用的自然方法（或者说是瑜伽生态的概念），且可以充分调节人体自然属性。至于如何保持业己取得的减肥成效避免反弹，瑜伽红尘提醒基于减肥为目的的习瑜伽者要遵守下列生物医学观的五点平衡要素的法则。
1、水分平衡因素。
2、内分泌平衡因素。
3、食欲中枢神经平衡因素。
4、食欲感官平衡因素。
5、行为习惯平衡因素。
瑜伽红尘认为，以非自然的方式控制上述人体机体生化机制的功能，而达到的减肥成效是无法在常态的生活当中长期保持的，即减肥后体重不反弹只是相对的，体重反弹是绝对的。医学上观察一个减肥疗程是否反弹，短期是在减肥后的12个月进行跟踪随访，长期可以是1至3年。只要在此期间，体重基本维持在减肥后体重，才可以认为达到减肥效果。而瑜伽是以调和了形体姿势、冥想、饮食、净化、呼吸法等有针时疗效的实施原则，控制上述五个生命机制要素的平衡来达到减肥目的的，是一种自然平衡的调控模式，使人体机体功能及生活行为得到根本调整和改变，因此瑜伽减肥模式所达致的健身美体成效是可以长期保持的。（桑田
） |
