☆：老师好，您说我是不是面部神经有问题啊，面部一会这地方跳一会那地方跳，还有啊，打坐的时候，平时也有时候，感觉腹部热；还有胸部，有撑开的感觉，就是感觉以前肋骨是向内凹的，现在好像里面能撑开，可能我表达的不好，大概就这意思。另，我想进一步提高瑜伽的修行，该怎往下修。 ☆：您所说的，是大多数学习瑜伽人在练习过程中所经历过的，这是人体因在习瑜伽的作用下，正在经历的正常应激反应之中，这犹如您参加一次体力劳作，第二天会发生肌肉酸痛一样。随着练习的不断深入，这种反应会 以波浪式出现并最终逐步消失，取而代之的清凉自在的喜悦。宽心就是，继续完成您业己制定的正确练习，不必担心什么。 日后，每当您在练习过程中所出现的身心暂时不适的状况，第一时间需检视的是您正在练习的行为符合传统瑜伽观所定义的实施原则吗 ？若是即是人体正常的应激反应，若有违之则需修正现有练习方式使之符合实施原则，这是检视的正确程序 ，连同您在我这学习时，告您的瑜伽正确实施原则一起记好了，不再重复。 其实您用心的话，您会记起当初您在我这学习时，曾告诉过您，您头部有个病灶点，现发生的脸部跳动的现象就是头部的病灶引起的，且是个有积极意义上的去病进程，内在的动因则是病灶控制身体的部分连接在变动中所产生的身心连动响应，正如您日常生活中解开某个物体的结，会引起物体本身关联部分的变化是一样的 。如此类推您不难理解，瑜伽练习过程中的调息作用于胸腔也会产生相关的应激响应，瑜伽术基于人身、心、灵的整体练习原则，同样也会使人的灵性苏醒，灵能也自会迎合您不断进步的需求，洁净您体内的能量中心，而在这一过程中应人而异出现：热或冷、心情激荡或沉默、及味、触、觉上的变化皆可视为身心正常的应激反应，正是因为经历这些造就了修行中生命特质的变化。 ☆：哦，我知道怎做了，谢谢您。(桑田 于广州禅修工作室) | 
