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☆：老師早晨我又去唸百字名啦,希望快些出現老師說的反應啦
☆：你是個心性煩躁不安之人，或者說是心靈找不到家。于瑜伽修行中要不時提醒自己：戒急。當日你在參加瑜伽紅塵課程學習之時，我常於教學中重點反復提醒過。君當有所警醒才是。
紅塵中的人事變化，總有其從量變到質變所必須的時限性，而常人往往都是揠苗助長於事無補。
這年頭人不管在大陸還是在香港，皆在速食文化指導下成長，當你面對瑜伽這類自然文化時，應提醒自己的認知步伐先慢下來為先。
君當知：以平和寧靜的心態完成每日練習即可，其他的自然會紛至遝來。
你現練習走的就是類似上師瑜伽(yoga)的修行策略，己是高速高效了，
這你可從曾在香港參加過的由低級到高級的瑜伽班的學習比較中自會體悟，不必我在此黃婆買瓜一番了。因此你現，切忌再以人為且毫無自然規則可循的想當然幹預一個自然的進程。君當知：自然性就有其不一定你能理解的科學性在其中。
君也應當知：這己是個不對稱的修行策略，不要在人為扯斷其業己少得可憐所必須基於的修行生態鏈。當知：瑜伽修行需遵循其文化傳承鏈
斷線的風箏，則事己失控，一切的一切皆隨風而去，這不是你習瑜伽的初衷吧
，也有違瑜伽是控制人心意轉變的本義。在這君當重新詮釋：控制的完整意義。
人是天使與魔鬼的複合體，這年頭人在環境業力遠大於常人平和寧靜願力的動力場下，只有人隨業力轉的份。在這種生存狀況下，人性中體現更多是魔性，瑜伽修行就是要盡最大可能退出這業力場，彰現人平和寧靜智慧
善良的德性或者說是天使性。不然于修行中被心魔所控而不自知，造成更為嚴重且是全新升級版的身心紊亂。網上文章不可能寫得完美，時間資源也不允許，你多多回顧下當日教學所闡述和解讀的。（桑田 於廣州禪修工作室)
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