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瑜伽(yoga)修行体系由众多无上甚深微妙的练习方式组成，对于我们这些饮食男女而言终其一生也很难于完全地精通。但若有信心和智慧，在一生之中也是能够有所成就，这除了能否建立起正确的瑜伽人生观之外，选好练习方式也是关键的因素之一。
修上师瑜伽实现人的跨越式发展。尽管瑜伽术对人身、心、灵有强大的重塑功能，但对绝大多数人而言需花费大量的时间去修行才有所体验，只有为数不多的人能从完成单纯的形体姿势中，获得瑜伽定义下的良好预期效果。这主要是由于人先天禀赋、悟性及身心健康状况等各不尽相同的原因造就下，常人好难正确去解读自己与瑜伽术及两者间的相应关系，更无从知道自己究竟是那些身心因素妨碍了与瑜伽合一，又该从哪些法门入手练习，……，倘若所有这些关乎与瑜伽合一的因素，皆需通过自己常规的练习去验证，直到一一修复，这对绝大多数的人而言都不知何年何月了。况且这年头在快餐文化价值取向观的指导下，又有几人能置身物外在看不到学习目标的实现，还有足够的耐心自修下去呢？
但，假如这些修行障碍都以上师的智慧一一洞察而直接告诉您，并在上师的引领下进入上师己亲证的平台上修行，那修习起来就快了，省了不知多少宝贵的修行时间。由此我们不难理解，一位跟班学习的瑜伽人，其日后的成就如何，在很大程度上取决于指导她学习的导师是怎样的一种瑜伽质素观。
虽然瑜伽观的终极目的是要引导你至解脱，但对那些在现人生阶段，更关心的是她如何改善她的身心表达及生存状况为目的，而习瑜伽者来说，对上师的作用可简单理解为，就是教导你如何基于您的意志成就更多、做得更好的。上师若能达到这个标准就已经足够了，当然传统瑜伽观对上师的定义远不止这些。
瑜伽内含有“相应”之义，修上师瑜伽就是直走与上师相应的修行法门。一切证悟的根本，皆来源于上师的引领与加持，无需自己一一从零开始亲证，但此法一定需要上师的指引。
修此法门需对上师生起无伪的信心与恭敬心是极为重要，你能把自己的心交付给明师多少(指师徒俩“相应”的程度如何)，那么，你便能从上师那里得到多少。交付并不意味着你交给上师多少财物，而是你对上师的信任和接受程度，是你那颗真诚的心。其实这不仅只是修上师瑜伽如此，即使是学习世间上任何一门手艺的学问，也都需要一位善巧的老师来指导下用心去完成。
如果你在选择练习方式上以自己的认识局限去苛求上师应该如何，用自己塑造的标准来衡量上师，可能没有一个会使你满意的，只会影响你的诚信和修行。另，在此顺便给那些将来想参加瑜伽学习班的人提个参考建议，在如何正确选择学习上，应优先考虑指导您练习导师的资质，而不是学习机构。
瑜伽是一门生命工程学无上甚深微妙，如果没有上师的引导，瑜伽的奥妙常人就无法得到正确的理解，因此依止上师是修习上师瑜伽中最根本的先决条件和成就的原因。(桑田)
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