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☆：老师 我想请问 瑜伽到底是练体式重要 还是修瑜伽理论.修禅重要？
☆：理论、体式、禅修都是构成瑜伽术不可割裂的基础理论与技法，是相辅相成的不存在有什么重不重之说法，这，犹如你口渴了，是喝水重要，而非鱼肉；营养不良时，又是鱼肉重要，若当下理论无法解读练习中出现的问题时，又是学习理论重要了，理论学到一定程度，又变成是修行亲证重要了……，又如你学习瑜伽的目的，是基于减肥，那你动用这些技法去练习实现了目的，则为重要，若达不到目标的实现就毫无贡献价值可言，也就无从什么重要不重要了。亦就是说迎合你当下需求的就是重要的，其它的亦重要亦无重要，因为这是因人而异的课题，不是划一的概念。
人与瑜伽是个结构性的系统，所有东西都会相互流动，不能孤立出一个要素去描述，认为这就是重要的，只有整体平衡，这个学习策略才是可持续的。
譬如以学习资源投入的角度而言，若你资源不充裕，但具备一定的阅读能力又有时间上的优势和耐心，这些基础理论与技法可通过自修来把握，而将有限的求学资源投在如何因人而异整合相关修行技法，去达到学习目标的实现上，因为在这一阶段的修行是目的重要而非技法，而绝大多数人此时不知该如何
，因人而异去拿捏技法的深度与广度才是恰到好处去实现习瑜伽之初衷，这时应选择跟师参学方可确保目的尽快实现与贡献价值的最佳化。
瑜伽观及修行技法无疑是个关注我们如何做得更好成就更多的修行体系，但功效最终如何，还得看人们是怎样使用它的，而怎样使用的背后便是取决于人的智慧了。
另因选修版本的不同，对相关理论和技法的学习、应用也各有侧重上的不同，建议你遵循现学习资料上的指南参学即可，避免因参学上的混乱，造成学习上不应有的负面效应，毕竟你不是修习瑜伽红尘课程，上述说法权当建议而己。（桑田 于广州禅修工作室) | 
