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☆：老师，最近在睡眠的时候老是喉咙发痒，可又没痰，不知是否练习有误？
☆：这是在极富穿透力的语音禅练习过程中，产生超然的能量，而引发人体生命机制的正常应激反应，所发生的生理现象。也有极小的可能性是发音不当造成，你不妨检视下在练习中是否存有与参学指南不当的行为，若有矫正便可。这样的身心反应，还会在不断深入的瑜伽(yoga)修行中反复出现，正确的解决策略，是回顾下练习是否存有人为不当。若没有，都可视为正常的身心应激反应，因为整个练习是绿色的，不可能会造成身心伤害。
在语音禅的练习中，先回忆下我在教学中是如何将心情调整至一种慈悲的人文状态下练习的，并将呼吸调节于深长而缓慢，音则柔和而有力之中。整个修习过程应是，在平静中开始练习，在练习中获得更深沉的平静。
在现阶段语音禅的练习中，务必遵循我教学中所阐述和解读方式，进行练习。不可将理解范围从可认知扩展致不可知的领域，也不适宜阅读其它有关瑜伽语音禅的不同解读及实施原则，以避免造成认知、理解上的不当，而造成不应有的负面效应。
致于语音禅练习的其它注意事项和可能发生的现象，我当日于面授学习时己作过重点强调，务必谨记于心，因人而异，在语音禅的修习过程中会对人产生生理、心理行为上的冲击，一旦发现冲击量过大，可适度减小练习的强度及量，或停止练习，等身心应激响应过后，再开始练习。
瑜伽以智慧启迪众生，净化心灵，引导人类寻获内心的和平与宁静，让人生向和谐。而语音禅对净化心灵有着特殊的功效，能潜移默化地影响人的心灵，进而引导人获得一种形而上向善能力。（桑田 于广州禅修工作室) | 
