☆：现我看书觉得有点迷茫，也许悟性还不够，当融入群体后每次总觉得有所收获。老师，您能具体点告我怎么修吗？是不是应该先去老师您那边学学，入门了，自修可能会快点吧 ☆:这有可能是您对对经文还是欠缺正确把握而在团体中得以补足。致于如何开始瑜伽修习之旅，我个人建议您以瑜伽经作为学习指南，可从哈它瑜伽，亦可从瑜伽八支开始，但也不管您选用从那个修行模式开始修习，大致皆是这样的修习路径：从学习中逐步学会控制意识的转变，由此而获得一种能力去唤醒自我智慧，照见身心业己存在的障碍，并一一修正，达我与瑜伽合一。这貌似简单的言语，其实是个十年磨一剑的修行概念。这年头我们都是在快餐文化指导下成长起来的，时下之人几乎早己丧失这份耐心的守望，大多在这风雨兼程的修行道上不了了之。基于这些因素的左右及鉴于您有一定佛学基础的综合考虑，我建议您有条件就选修上师瑜伽，修其它法门若悟性不佳不仅入门慢，有时一辈子或许都找不到我与瑜伽合一之门在哪，修上师瑜伽往往很短的时间內就可亲身见证其效果了。 若在当地找不到满足您学习条件的就过我这学习吧 ，如果学习时间受到限制可选面授15天，将余下课程再以在线方式完成，但面授学习最好在先，不经面授而直接在线方式学习难度大 。 ☆：15天主要修什么？ ☆:15天的面授修习是个直接切入您身体障碍部位的修习课程，
属非常规的上师瑜伽学习方式，一般7-15天您可亲证到明显的效果。这样吧，我有空给您在线上一节课看看，然后您自行评估下对瑜伽经的理解及自学能力，再决定学习方式，未晚。这个成功的瑜伽课程学习的投入会对人的一生产生深远积极的影响的，不管是健康还是在人生发展及与家庭美好意义上。 ☆：好的，太好了，这是我需要的，投入就是值得的。 ☆:好的，一言为定。有事先下，我方便再约您上节在线瑜伽课程。88(桑田 于广州禅修工作室) | 
