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某一天，你突然感冒了，浑身无力，身体打颤，鼻涕不断，可是你怕打针吃药。于是，你来了一碗红糖姜汤，或者蒙着被子呼呼大睡一觉。第二天揭开被窝，一条活蹦乱跳的好汉又屹立于世了。
这是因为你身上生命之气充盈，经过一个晚上的自我调整又恢复如初了，于是感冒就好了。不只是感冒，在瑜伽修行中对生命任何磨损所施加的修复也都是这个道理。
生命之气是瑜伽人基于修行达至人生多种目标的实现，必须仰仗的能量支持，生命之气也是人体任何疾病得以根除的根本。对付疾病的真正
斗士，不是瑜伽的本身，亦不是药物，也不是现代化的医疗设备，而是你自身既有的生命之气激活了自我修复机制。
生命之气，是人体中无形的能量因子，具有因应生命需求而随缘造化的生化功能。习瑜伽就是关于如何协助你去增强生命之气的。假如一个人体内没有充足的生命之气的能量物质提供支持，那不管你怎样运用瑜伽技法去影响身心的表达都不会得到应有的修正，只能是一个人的想当然之愿望而己。
瑜伽观所定义的生命之气，中国传统文化谓之为“元气”能量物质。《辞海》上说：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力。”《庄子》认为“人之生死，全赖乎气。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。”
元气来自于先天，受之于父母，是由“元精”化生，所以名之为“元气”。元气是人生命的原动力，它通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，发挥各自的功能，维持人体的正常活动。五脏六腑之气的产生，都源于元气。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。如果先天不足，或者久病而损伤元气，则身体衰弱，也容易患染其他疾病。如果元气损耗殆尽，人的一切脏腑器官的生化活动也就终止，人的生命随之结束。所以，瑜伽人应以培养元气为治病之本。（桑田 编辑) | 
