☆：有时候会情绪不稳定，我总在想怎样能有效的控制这种不稳定呢，我想到了心力的作用。常常静坐我就发现，同样的瑜伽(yoga)动作如果用平常人的方式去做（用大脑指挥），那用不了多久就会很累，如果入静后用心念去做不但感觉不到很累，做完以后还会很放松、舒适。所以在情绪不稳定时，我最近在尝试这种方式和自己的心对话，我静坐时先把我的状况讲给我的心听，然后说出自己的烦恼，愿望，请求自己的心给我力量，请求自己的心帮助我调整。我想心力的作用应该远远大于我对此的了解，我想应该在各种状况之下慢慢的体会。
☆：传统瑜伽观认为，我们与生俱来的这颗本善之心就具足了智慧、福报、才能。常人只是由于先天或后天因素的影响，遭受六尘污垢的覆盖、淤积，才迷失了本性。因此瑜伽术所定义的修行技法的应用及实施原则，就是基于如何展开心灵之历程，达燃点本具智慧光明之心灯，引领我们明智地看到生命表达不充分及烦恼根源之所在，并与之进行广泛领域的对话，有信心地开始修行，而且在修行时亲证自我智慧之真理──这就是我们天赋的观自在菩萨。
您所说的其实就是利用您心中那尊“观自在菩萨”的功能。
大脑思维方式用在逻辑、推理方面是非常有用，在商业化的生存环境中，您不具备大脑的思考方式是无法生存的。简言之，谋生活动您应该充分使用它、利用它。但如果大脑在您生活的一切时中皆成主人，问题就产生了，它就会取代了你的心、取代了你的灵魂，而完全占有了您。这样的话，它就不是在遵循您的命令，而是开始在命令您。因此关键的是您不应被它所使用而是您驾驭它，谁主谁仆的从属地位差别是很大的，这是有氧类运动(脑活动)与瑜伽运动(心活动)在练习本质上的不同之处。
现代人在成长过程中，是通过利用大脑的功能获得谋生所需的各种技法，正因为头脑
令您生活收获丰厚，所以您往往在不知不觉中就宣称它是你的主人，它的害处就是这样的开始的，
它不仅可造成心因性疾病(人类疾病70-80％是心因性的)，还会完全关闭了您与瑜伽合一的心扉。记住，瑜伽观视您的心(心理、灵性)第一，大脑第二，这就是瑜伽人的平衡人格。
因此，您必须把握处理不同事物调用不同的功能器官去应对的能力。大脑的推理、逻辑行为方式无法给你任何生命之气，它是机械式的，它用在计算方面是好的，用在数学和科技方面是好的，但是它用在人与人之间的关系是不好的，用在你内在潜力的成长方面也是不好的。
“人类遗传物质DNA的结构，是一个双螺旋的结构。”瑜伽红尘基于此认知而认为，心与和大脑，它们的运动，也应该是双螺旋的运动，就是同步异向双螺线运动，互相否定对方不适时宜的机制、互相学习、相互补足对方、共建共享，将生命拓展到极致。
上述关于心与大脑的几个方面主要是对讲课内容进行补充，希望能拓宽您现练习的空间并予以亲证。(桑田 于广州禅修工作室) | 
