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传统瑜伽(yoga)术是一门基于开发人类无上智慧的修行学。因此我们不难理解，修习瑜伽术最终的成就不是依技法如何，而是依智慧的成就为究竟成就。所有技法在修行中都只是协助我们更好到达智慧彼岸的一种方法论而己。既然技法在修行中只是扮演个工具的作用，那么我们对技法与修行目的的关系就了然于心──我们最终都要抛弃修行技法，做个自我智慧之人参与社会的共建共享。瑜伽红尘课程的设计也正是基于此认知，在指导学员的修习中因人而异对修行技法的把握程度及方法选择上以够用为主，不追精而全，这主要是避免当事人在方法论上浪费过多的精力与时间，将省下的时间用于关注自我智慧开发的目的观上，以达现世价值的最大化。同样瑜伽红尘网站的渲染也遵循了这一原则观，故不过多流于技法的描述，而是侧重于怎样在学习瑜伽的过程中，将构成人的核心竞争力的主要因素，艺术与人文素养的自我智慧提升和应用之上。由此而伸延致以怎样的一种价值取向观与自我智慧去选择瑜伽教练与修习版本，对您基于习瑜伽而达到人生多种目标的实现，是多么、多么的重要。您曾用心思量、检视过吗？瑜伽对自我智慧的认知观认为，人于冥冥之中或者说与生俱来皆天赋自我智慧。“人之初，性本善”的这颗本善之心就具足了智慧、福报、才能。常人只不过是由于先天及后天因素的影响，蒙受六尘污垢的覆盖、淤积，迷失了本性，造成对自我智慧欠缺完整的了解。
其具体的修行技法的应用及实施原则，就是关于如何展开心灵之路程，达燃点本具智慧光明之心灯，引领我们明智地看到我们生命表达不充分及烦恼根源之所在为目的，让我们有能力与自我智慧进行广泛领域的对话，有信心地开始修行，而且在修行时亲证自我智慧之真理，
为此，瑜伽红尘自我完善课程对体态调整或者说是减肥的一个基础概念是：习瑜伽者自身的智慧要比各种“功效神奇”的减肥药品，灵巧的健身器械和装置、热量计算图表及各种冠以减轻体重的名堂要强得多。因为您内在的智能远比这些“冷血玩意”更富有灵性与亲和力，能达到它们达不到的身、心深处。
行走于商业广告泛滥的人生道上，除非您能在学习瑜伽当中亲自见证：“瑜伽是学会控制意识的转变；这样，知觉者便能还其本来面目；否则，我们便会认同于那些转变(瑜伽经)。”不然您必因欠缺明辨智慧而迷失于人云您也云的以广告替代思考的尘蒙当中而不自知，至于何年何日才晓得去迎合身心健康所告诉您的真正需求又是什么？就不得而知了。倘若如此您基于习瑜伽而达致人生多种目标的实现就难以自我完成，当然这也包括减肥美体的实现。（桑田 于广州禅修工作室）
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