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人的生、老、病、死是不可抗拒的自然法则。但人类究竟能否控制自身的生、老、病、死，能否改善和提高自己的生命质量，是瑜伽术、中国传统气功等
自然生命科学研究的主要方向。
一、影响人类生命的因素
自古以来，人类一直幻想长生不老。在物质文明和精神文明高度发展的今天，人类更是千方百计追求健康长寿。由于人们对生命质量欠缺全面、正确的认识不足，有意无意间损害着人类的生命。主要表现：
一是破坏生态平衡。由于人类太注重物质利益和精神生活的追求，俗守“人本位主义”，把以“人类为中心”的学说推向极端，违反宇宙万物和谐运行的自然规律，肆意征伐自然，超采能源，进行“建设性破坏”、“文明性野蛮”，污染环境，破坏生态，
人口剧增，使人类赖以生存的地球日益受到威胁，其归宿必然是自己毁灭自己。
二是不健康的生活方式。很多人都这样认为，餐桌上的油脂食品越丰富，营养价值越高，物质和精神上的享受越多，身体就越健康。可结果并非如此，在一些发达国家中食源性致病已成为危及
人类生命健康的头号杀手。在我国，虽然人民的生活水平已由温饱向小康过渡，有些地区的经济发展已引人注目，但随着人们生活水平的不断提高，“现代文明病”（心脏病、脑血管病、恶性肿瘤、性病和意外事故）正日趋严重地威胁着
人们的身体健康。
三是精神因素致病。随着现代人生活节奏的加快，特别是日趋激烈的竞争，人们太注重物质利益的追求和对手之间的嫉护、隔阂、争斗，凭着各自的好恶主宰自己的心灵世界。社会生活中的紧张、忧虑、思念、压力、苦恼、担心、耻辱、烦燥、无聊使
人们的精神处于高度紧张的“应激状态”。中医学、瑜伽皆认为，人体生命的正常运行，身体健康状况都与人的精神、心理因素密切相关。情绪的急剧波动必然引起生理功能失衡，打乱
人体神经、内分泌系统的正常运行，引起植物神经功能紊乱，久而久之，造成机体气血疲结，经络不通，内分泌失调，免疫系统失控、防御功能下降，引起体内薄弱的器官和功能系统发生疾病，损害
人类的生命健康。
四是医疗手段致病。当今，在医疗手段日趋高级完善的同时，因治疗手段不当引起的医源性、药源性疾病比比皆是，因治疗手段不当引起的乙肝流行、院内感染、艾滋病传播将会使
瑜伽类的生命受到威胁。目前，虽然人们的生活水平不断提高，但对生命质量的认识却有待进一步提高。有些人错误地认为补品可延年益寿，于是目前市场上营养保健品日益增多，新老交替逐步加快，滋阴、壮阳药悄然兴起。殊不知任何事物都有两重性。倘若一味追求补药，而不注意以瑜伽术等自然模式去调节和控制不健康的生活方式，势必会造成机体的阴阳失调，对身体百害而无一利。
此外，许多人存在药物依赖心理，认为只有吃药才能保证身体健康，因而滥用药物，“恨病吃药”，小病吃重药，无病也吃药，药越吃越多，量越用越大，不考虑药物的毒副反应，且有同时应用几种抗生素的，其结果是锻炼了细菌，破坏了体内细菌的生态平衡，增加了细菌的耐药性，造成菌群失调，继发感染。
二、人类生命自我调控的途径
寻求新的非药物治疗手段(如瑜伽术、太极等)，开发人类自我保健是人类生命自我调控的主要途径。人类的自我保健是人类为改善和提高生命质量进行自我发现、自我保护、自我调节或辅助医生治疗的一类保健方法。至少要注重以下几个方面：
一是健康的生活方式
人体要进行正常的生理活动，平衡膳食结构则是防病治病的行之有效的措施。由于人们对膳食的营养学了解不够，误认为精细的大米、白面、高脂肪、高蛋白营养价值高，其实人体除需要蛋白、脂肪、糖之外，还需要多种维生素和几十种微量元素及中医、瑜伽术所定义的生命之气。越是精细加工的食品其营养成份越单调，不同食物所含营养成份比例各异，片面追求单一的营养成份，往往事与愿违。以瑜伽饮食观而言应该是粗细搭配合理，膳食变化多样，不要过度食用，尤其在生活水平不断提高的今天，餐桌上适当增加一些野菜，不仅可调剂口味，而且可增加膳食的营养成份，对健康十分有益。
二是坚持瑜伽修炼
生命在于运动，生命在于自我调控，瑜伽修炼则是人类生命自我调控的最佳途径。瑜伽或中国传统气功是目前世界上最高级、最有效的自我心理、生理调节技术，它是人类走向最高智慧，求得身心解放，控制生、老、病、死的必由之路。
瑜伽术的修炼是通过充分发挥人的主观能动性，激发人体潜能，调节人类自己的心理过程，完成人类的生命自控。它可以使人脱离低级趣味，摆脱七情六欲，把握阴阳，求得身心的彻底解放；可以通过调整生理内在的气血、消化、内分泌等系统的阴阳平衡，使
人体内部机制重新有序化，控制和消除病灶，从而达到强身健体，延年益寿的目的。
瑜伽修炼为什么能祛除疾病、强身健体、延年益寿呢？
这是因为，气是人体生命活动的原动力，气是人体生命活动生、老、病、死的物质基础。当人修炼身体处于松静状态时，人与天、地合一，与大自然、宇宙同体，从宇宙吸收高能量高营养的物质，使大脑皮层处于一种特殊的休息状态，交感神经系统受到抑制，而副交感系统兴奋占优势，
人体内不平衡、不协调的现象受到宇宙自然界协调平衡的元气运转的影响而发生共振，使人体内不协调不平衡的现象得到改善，从而改变机体的生化反应。通过潜心修炼瑜伽术，可逐渐使机体的有氧代谢向无氧代谢转变。修炼几十年的瑜伽、气功大师，可以将无氧代谢调节至占
人体代谢的80-90％，达到胎息，肺的呼吸几乎不存在。瑜伽、气功与无氧代谢关系的发现，为瑜伽、气功能够提高机体免疫力，增强防御功能，使人类强身健体，健康长寿提供了理论根据。为
人体生命科学的研究，为人类生命的自我调控开辟一个新的领域。
三是做好防病治病
一个人从出生、生长发育到逐渐衰老、死亡是不断向疾病作斗争的过程。一种疾病的产生、发展、痊愈或死亡也具有一定的规律性。任何事物都有一个量变到质变的过程，我们研究人类生命自我调控的规律，必须重视
人类疾病的预防，未雨绸缪，防病于未然。人类生命的调控，应该从青少年做起，应该从幼儿、胎儿做起，那么在未来的二十一世纪，人类控制自身的生、老、病、死决非天方夜谭。中华民族的生命质量将大大提高，中华民族将以高度发达、高度文明和高度健康的面貌迈向二十一世纪。（桑田
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