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基于传统瑜伽术整体观的认知，瑜伽人应不难理解，
『禅』是宇宙中一切万物的真理、生命和智慧。包括大自然界中所有的生物与非生物，以及宇宙万物，它们的生命变化、智慧、能力、生态…等相互关系，统统都属于禅的范围；大如行星，小至细沙，这当然也包括了人类与自然如何才能相处得更好的主题。
比方说人与人之间有很多离不开的关系；人与自然、人与社会等环境因素也是分不开的。因此以『禅』整体观的意义而言，是包涵了天人合一的宇宙精神。
广义的『禅』是宇宙精神的完美境界，具足自在与圆满。在于人就是真、善、美的德行。瑜伽术由『禅』而来，瑜伽人也可以因禅的力量而超凡脱俗，进入圣境。
禅的特质是一种「大自然性」，比方说，大自然中的每一种生物既然是生存在地球上，它就有它生存的空间，而且希望都能欣欣向荣，尤其人类是地球上的万物之灵，他就更应该发挥人类无上的智慧及爱心来照顾大自然的环境，这就是禅的特性，就像太阳系这个星系的星球一样，地球是围绕着太阳在运转，月球则是绕着地球在运转；都有一定的规则；而这个规则就给人类一个启示及一种警示，也就是人在社会上也应遵循一种大自然的规律性，是这就一种自然法则性，而且它是充满了和平、自然的。
一个懂得捏握『禅』之韵律的瑜伽人，每天的生活都很平和、愉快，且没有烦恼，也从不做作，待人很谦虚、诚恳，当然别人都喜欢亲近你做朋友。（转贴
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