在练习做每件事时精准的感觉，让每一个动作都到位，所谓到位，指的是让心先到位，身体的动作随心意而动，明了自己做每一个动作的动机，就像现在在敲这些字的感觉，在指尖落下的瞬间寻找那种感觉，那种一切尽在掌握中的感觉，好像我敲的不是电脑的键盘，而是琴键，集中自己全部的心力，停留在此刻的感受中，享受这一刻的美好与平安，令人陶醉。

发现这一刻的美丽和丰裕，也就发现了一生的美丽和丰裕。

感谢瑜伽，让我看到朝霞的美丽、夕阳的光辉、春风的和煦、夏花的灿烂、秋雨的缠绵、冬雪的洁白，让我能沐浴在阳光雨露中，感受天地之大爱，感受天地之大美！

瑜伽带给我的感悟何止于此，我愿一生坚守。(温润良玉)