☆： 静坐中产生的任何感觉都是错觉吗?最近常常有一种没办法用语言表达的感受.有时"看见"自己的头离腿很近,近到不存在距离;,有时又很远,远到看不见.或者是一种无限大同时又无限小的感觉,严重时会有如同黑白棋盘一样交织的网,这样不知道是好是坏?正常与否? ☆：静坐的修习方式多种多样，您可以依据您选修版本的练习指南去解决静坐中出现的相关问题就行了。网上也有很多关于静坐指南类的文章，搜下选找个与您修习类似的参用也可。 若是以瑜伽主导下的静坐，则建议您以瑜伽(yoga)经作为修正认知为基准。我个人认为静坐中因人而异所产生的种种现象，也可依据“所有相皆是妄”来修正自己内心对现象的种种猜疑，基于安全策略对初学者我建议参用这一判断原则。 瑜伽经曰“瑜伽是学会控制意识的转变(1.2)。”而瑜伽阐述的这种转变就是由向外向内的，因此不难理解静坐中出现的种种现象，皆是因静坐引发的身心内在的正常应激反应，没对亦没错，是个自然进程中所然的东东 。 您应检视的是您于静坐中是否有违于瑜伽术所定义有关静坐的实施原则，若有修正之，仅此而己，实属不必以画蛇添足的分别心去作什么“向外”的推理判断。这犹如蓝天下飘过几朵云彩，随它而去好了，您只管静坐就足矣，(桑田 于广州禅修工作室) | 
