静坐就是尽您最大可能将人显性生命系统的生化引擎弱化乃至熄灭，让隐性生命系统的生化引擎上升为主导地位的过程。 显性生命系统就是现代解剖体医学所解读的生命存在形态；隐性生命系统就是传统瑜伽(yoga)术所阐述的灵性生命体。 静坐中静的程度如何取决于瑜伽人在修习中从显性生命体系逐渐过渡到让隐性生命体系起主导作用的程度如何。其最高境界就是由隐性生命系统的生化引擎来维持整个生命体系的运作。 在这种生命系统属性的切换过程中，所采用的调身、调息、调心等诸如此类技法，只不过是有助您觉照显性生命系统中防碍您进入灵性生命体的障碍，并予以修正。 就静坐而言，瑜伽教练的作用也就是协助您，如何基于您现时的身心状况而选择相应的修习技法，让您更快更好进入这个静坐平台而己。(桑田 于广州禅修工作室) | 
