☆： 桑老师，您好！我做瑜伽三年了，是跟着光盘坚持每天做的。今天我在广州的一个朋友把您的QQ号告诉我，并说让我向您学习修炼更高境界的瑜伽。说实话我对瑜伽没有深入了解，每天坚持做只是出于锻炼身体，不知道还有更深奥的知识，请桑老师赐教。 ☆：哦，谢谢您关注瑜伽红尘。您说的可不是个q上简而言之的课题。关于您所说的我网上有相关网页详介，若方便浏览就是，若觉得有具体的疑问，可在q上再留言于我。我这可为您简言下，权当个学习上的建议吧。 一般来说修习传统瑜伽术或对自己有至善的要求才需跟上个好老师学习，练现代瑜伽健身操就不必自学即可。另，不同的人先天禀赋及对形体表述及生存质素是不尽相同的，这种需求带有明显的结构性差异，为此因人而异选择个适合自己需求的练习版本就好了，不必拿别人的修行标准来强求自己。 ☆： 哦，是这样。那么像我这样每天跟着光盘练不会有副作用吧？ ☆：一般的练习版本开篇皆有安全提示，按您选择的版本练习指南学习就可获得安全保障了，不必再担心什么。 ☆：好的。我先这么练着，等在网上看看有问题在向您请教。谢谢。 ☆：这大可不必，我的修行版本 在练习切入面、修行目标及实施原则的各个方面肯定与您现练习的版本要求不同，会将您现练习弄乱的，您按您选择的版本练习即可。若没有什么对自己有更高的要求，您最好还是按您现版本练习，能走多远算多远，这没什么不好符合您现心性要求就行了，不顾自己的学习条件和实际需求而朝三暮四地换版本的反而不好。 ☆：好，多谢。 (桑田 于广州禅修工作室) | 
