传统瑜伽观曾告诉我们：快乐不是我们的归宿，痛苦也不是我们的归宿，内心的平静才是我们真正的归宿。唯平静的心境才能如实聆听生命内在声音的真相，对一切外在因素过多的关注会让人失去这种心境、失去平衡，只能使情况变得越来越糟。 瑜伽经云：“瑜伽是学会控制意识的转变。”这种传变就是让我们向外的关注转为向內倾听我们生命内在的声音，这是在学习瑜伽中首先要作好的最重要的意识转变。如果我们在学习瑜伽中学会聆听內在智慧的声音，那么，什么事情及解决问题的策略都会变得更简单。内在的直觉会帮我们做正确的选择，选择更有益的食物及解决问题的办法，改善自己的健康，一切都会变得更容易达成。 别让旁人的长篇大论淹没你内在的声音，也不要听信那些健康大师说能让你奇迹似地康复。 内在的声音会引导你走向健康，你要仔细聆听、信赖，因为这种直觉来自内在生命最深处的内在智慧，它了解你的一切，知道什么对你最好，没有别人能知道这些。 如果你不聆听自己内在的声音，就会失去和生命本源的连系，彻底迷失，只好转而求助于他人，征询他们的意见。但他们也不晓得您困惑根据之所在，只能乱猜，胡说一通。 即使你在短暂的学习瑜伽过程中还未能听到内在的声音，但也不要放弃。平静下来，坚持修习下去，忘却一切外在的纷扰，然后内在的声音就会重新浮现。 对內在的声音，你可以称之为直觉或下意识，怎么称呼并不重要。如重要的是如果你重新学会听到内在的声音，并在她指导下去生活，那您就是和自己的本性相沟通了。 这时你的生活不会再感到孤单，不会再漫自虚无而觉得空乏。你会找到人生、生活的如来意义，也找到自己身，心、灵的本身与环境因素的平衡。(桑田 于广州禅修工作室) | 
