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很多初学习瑜伽者问：在练习瑜伽术的过程中是否要播放一些背景音乐呢？
瑜伽红尘认为这要因人而异，如果您觉得播放音乐有助您身心放松，则您应在练习当中挑选那些可令您进入瑜伽氛围的音乐播放。如果音乐只能促使您分心而不能专注习瑜伽术，则建议您放弃背景音乐。
音乐固然重要，尤其是对于平日就喜爱音乐的初学习瑜伽爱好者来说，这不仅是因为有意识地听音乐可以开发大脑，这本身就是发展自身大脑的需要。大脑皮质有将近100多个机能区，如运动中枢、感觉中枢、视觉、听觉中枢等，它们之间既独立又相互协作。这些先天遗传的机能区需要后天的辛勤培育才能使之从低级走向高级，才能高质量、高效率地协调行动。人们若放弃自觉的音乐听赏训练，对于人的一生说来，可以说是个巨大的损失。另一方面音乐还可令人身心沉浸于一种瑜伽氛围之中，所以选择一个好的瑜伽主题音乐，对于爱好音乐的初学习瑜伽爱好者非常重要，因为这时音乐的本身对于他的学习兴趣以及学习效果都会起到一个事半功倍的效果。
现在有很多所谓的瑜伽音乐，关键是哪种可令您身心得以放弃并迎合传统瑜伽术的定义，瑜伽红尘建议初学习瑜伽者可选择一些比较舒缓的，属于一些轻音乐的，或者是能够听到一些大自然的声音，比如说树林里的鸟叫，大海的海浪声，也有一些专业的
瑜伽音乐，专门作为瑜伽练习的时候用。（
玉伽儿编辑） |
