常人顺着视觉或者说是顺着感觉器官的刺激引导往外看，瑜伽(yoga)人却倒(逆)着感觉器官向内观。
倒着看(内观)，是瑜伽(yoga)术的的一种修行策略，其意是放弃用已有顺着看(由外)的知识、逻辑、推理来解决问题的方法。认为真正最为便捷且最为有效的方法是直接用源于自我内心的感悟来解决问题，寻回并证入自性。
顺着看是为人之道，倒着看是为瑜伽之道。
倒着看比顺得看更有助于打破思维定势[注]，实现华丽转身，不然人于负面思维定势的牵引下轮回打转而不自知。
好的命运是可以调整和改变的，但是好运不会无缘无故地光顾你，需要你自己去创造和把握。创造和把握运气是一种技能，而获得这种技能的最便捷有效办法就是倒着看(内观)。
倒着看比顺着看更容易看清问题存的本质而不只是外在现象；也是标本兼治的一种最为简单也是最为有效的解决问题的方法。
从死亡倒过来看人生，可使头脑保持清晰明澈，人生的优先次序、轻重缓急也自了然于心；而顺着看往往都是到了人死之时方知万事空。
倒过来看还有助于我们尽最大可能去克服地心引力所造成的形体衰老现象。由此就不难理解为什么形体瑜伽术的倒立式被视为终极姿势了。
注：生活当中总是有一些有形或无形的条条框框，让我们动弹不得。即使当外部条件变化以后，我们仍会保留过去的记忆，还是不免缩手缩脚，这就是所谓的思维定势。（桑田 ) | 
