修习瑜伽(yoga)术并不是要我们向外去“得”到任何东西，而是要我们放下那些生命中多余、累赘的……

瑜伽经开篇就讲“瑜伽是学会控制意识的转变。”这种传变就是让我们向外求的转向生命的内在去自我完善之，这又是为哪般呢？难道我们生命的内在有什么可值得追求的吗？

其实我们今生能够得到的，早在冥冥之中上天就赋于“人之初，性本善”的这颗本善之心，今生这心本就具足了智慧、福报、相好、才能。我们欠缺的就是这份照见之心而己。

现实中我们常常希望求得他人的帮助，其实，这个求法有违于瑜伽观，是个“心外求法”，会人为地徒添非常多的苦恼与不幸。至于我们所得到的那个所谓我的东东，相对于生命生生不息的流转时空而言，那只是个暂时的现象而己，终究会灰飞烟灭，留下的只有万般的无奈与沉重的叹息……

这全因人受先天或后天因素的影响，内在觉醒智慧大多遭受六尘污垢的覆盖、淤积，迷失了本性，无力识别和修正黑暗(愚昧)业力所控制下的行为，常人才会有颠倒行。传统瑜伽术向内求的修行方式，就是让我们有能力觉察到我们生命烦恼之根源，并有信心开始修行，而且在修行时亲证瑜伽之真理。(桑田 于广州禅修工作室)