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☆：请问要学你们瑜伽怎么学啊。瑜伽可不可以减肥哦 我都练了1年多了，好像不得什么效果，腿还是大象腿，特别自卑，但是现在我也在上班，时间也没有，安排不出来
☆：关于如何参加瑜伽红尘课程的学习，在本站头版头条的瑜伽红尘课程学习流程作详介呢，你按其指南行动即可。
瑜伽无疑是一门关乎我们如何做得更好，成就更多的自我实现的练习、生活方式，致于瑜伽能不能减肥，功效最终又如何，还得看人们是怎样使用它的，而怎样使用的背后便是取决于人的智慧了。若如你所说己练习了一年还不见成效。建议你检视下你练习是否存有理解、实施上的误区，或者说是将瑜伽当作广播体操来操练了，一般来讲局部减肥的难度要大于整体。减肥在瑜伽红尘课程中一般3个月内可达致目标的实现。不必说减肥更严重的身心障碍传统瑜伽术都不欠缺解决问题的智慧，欠缺的只是人灵动的心灵。
你修瑜伽不能减肥，我则说唾手可得，不信可来参学一回，无效原银退还，修行人不打妄语。正如你在网上看到的瑜伽那样，不是所有的都叫做瑜伽红尘是同一样的道理，若你能领悟这一点你就明白了为什么你习瑜伽不能控制住形体与体重了，而我则“口出狂言”了。
如果你认真考虑了要上班，也没有时间学习。那我也没招了，瑜伽(yoga)既不能替代你上班，也不能当饭吃，瑜伽只是会改善你上班、吃饭的心情及对形体的自信和环境因素的看法。你若认为上班带来的好处可抵消来自形体上给你造成的自卑，那你就先上班吧。毕竟对某些处境的人而言，手停则口停，暂且先背着这不尽人意的体态走红尘吧，机缘成熟了再言跟师学习瑜伽未晚。另，瑜伽对任何人都没有唯一性，不妨另选其它健身运动看看。（桑田 于广州禅修工作室) | 
