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☆：老师，请问今天练完瑜伽为什么会有莫明心痛想哭出来了呢？情绪也没有变化？？请问怎么回事？而且有好一段时间制止不住。
☆：你又不是修瑜伽红尘课程的学员，我也无从知晓你的身心健康状态及如何进行练习？也就失去了因人判断的因素，我个人以为一个正确的学习建议，应基于学员的身心健康状况，及练习对人体产生的应激量的客观事实的综合考虑，而不能凭空想当然。
你不妨这样思量下，你身心健康吗？练习是否存有违瑜伽的实施原则？倘若确认在习瑜伽行为中没有不当之处，可视为正常的身心应激响应，有些人在过去当中，造成过身心伤害，当初没疗养好而潜伏在体内，现在修习瑜伽过程中身心处于深层次的放松状况下而得以释放，造成心理有份莫明心痛感受觉，未必无助于习瑜伽，而是身心负面能量离开时产生的感觉而己。
如何利用这一份痛的感受，或许更有助于你学习好瑜伽术，况且在瑜伽术的修行当中有苦行的修习方式，苦行主义更多地表现为对知识和智慧的渴求和占有，其肉体上的自我折磨与精神上的无限喜悦总是结合在一起的。若你亦能把握这份转化，可达事半功倍的功用。其它方面的有关建议网页有相关介绍，若你觉得有贡献价值自行查阅便可。我转个贴给你，希望你能从中获得学习上的启迪。日后这类练习出现问题最好请教你的指导老师，我资源有限也不可能给网上所有人作解答，见谅。
一位七岁的小女孩，在一个春光明媚的上午，削一支漂亮的铅笔。起风了，很大，吹开了门，小女孩站起来准备去把门关上，没有想到，门框打在她身上，小女孩跌倒了，铅笔尖戳穿了小女孩的胸腔，刺进了心脏，仅剩下半截露在外面。
女孩的母亲紧张但没有慌乱，打了急救电话，然后把女儿平放在床上。小女孩挣扎着喊疼，要求母亲把那支插在她心脏中的铅笔拔出来。母亲犹豫了一下，没有同意，并告诫女儿，不经妈妈的同意不允许拔出，有疼痛可以告诉妈妈！
最后，小女孩得救了！医生的解答很简单，也有科学依据：小女孩受到了很严重的创伤，但她没有失去过多的血液。铅笔如果拔出来，血液会顺着伤口汹涌而出，即使是抢救及时恐怕也无力回天！医生说小女孩的母亲做得很对，并说，小女孩的生命是由她母亲的医学知识救回来的。
母亲的回答却是别有一番滋味：当初，我真的不知道该怎么办。女儿很听话，她听从了我的决定没有把铅笔拔出来，我知道她忍受着巨大的痛苦，而这正是我所需要的！我想，如果把铅笔拔出来，女儿恐怕认为这样就可以解脱了，但她就可能沉沉睡去而不再醒来。在急救车上，我只是不停地问女儿，你痛吗？女儿点点头。这给予我很大的希望，她有意识，能感觉到疼痛的存在，证明她在抵抗这种痛苦，她在与生命抗争，与死亡搏斗！女孩的母亲肯定地说，是疼痛感给予了女儿第二次生命！
如今，女孩健康地生活着，而且生活得非常健康。
只是医生无法理解，小女孩的心脏受到了非常严重的伤害，应该比较脆弱，不能再受丝毫的打击。可事实恰恰相反，现在的这个小女孩却无比坚强，心理承受能力是普通孩子无法比拟的，这远远超乎他的想象！
同样不太明白的还有我，但小女孩母亲的话却时常响在耳边：“你痛吗？”
因而，在我被困在荒山野岭无人援助的时候，在我遇到艰难困苦的时候，在我受到摧残打击的时候，我总是用牙齿咬着自己的唇，紧紧的，哪怕是让鲜血流出，我总在问自己：“我痛吗？”
在这个世界，我不知道有多少人和我一样，在无数个白天与黑夜里，在无数次狂风暴雨中，在无数道无法跨越的门槛面前，能够咬咬自己的唇，给自己、给人生寻找一份痛楚的感觉！（桑田 于广州禅修工作室) | 
