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☆：老师，我学习瑜伽己有3年了，总是断断续续，每次都是坚持一段时间，就不了了之，工作也不忙，就是坚持不了，你有什么好办法让我坚持下去吗。
☆：我想你应当知瑜伽术是个自我完善的修行体系，不是别人告诉你，就可替代你的练习；所谓的修行，就是修正你行为中有违瑜伽所定义的实施原则，若你放任自己的行为而不是修行，那谁都帮不上你，若用心尽力，就没有事不可成之可能。
另一方面，你也要检视所练习的是否存有不当之处，若超过3个月的练习，身心状况都没有发生具有贡献价值的可量化变化，常人大多难以坚持下去，一个因人而异的正确练习方案，若坚定执行7天以后，应明显感觉身心发生向着迎合你习瑜伽初衷的可喜变化了，我的教学经验是一旦不超过学员练习热情期，身体己发生可喜变化学员就能坚持下去。
你不是学习瑜伽红尘课程的学员，再加上瑜伽红尘网站所释放的内容，是基于辅导本站学员学习的，其言论大多是因人因时，则你看到的也许是他们学习过程中的片言只语，而无从知晓其中细节，这样或许会造成你理解、认知上的误区。致于你如何具体练习我无从知晓，但对于自修的学员，做好用心尽力是有必要的，我转个贴给你，希望对你学习有所启迪，其它方面的学习建议网页有相关介绍，若你觉得有贡献价值自行查阅便可。
在非洲中部干旱的大草原上，有一种体形肥胖臃肿的巨蜂。巨蜂的翅膀非常小，脖子也很粗短。但是这种蜂在非洲大草原上能够连续飞行250公里，飞行高度也是一般蜂类所不能及的。它们非常聪明，平时藏在岩石缝隙或者草丛里，一旦有了食物立即振翅飞起。尤其是当它们发现这一地区即将面临极度干旱的时候，它们就会成群结队地迅速逃离，向着水草丰美的地方飞行。
这种强健的蜂被科学家称为“非洲蜂”。科学家们对这种蜂却充满了好奇。因为根据生物学的理论，这种蜂体形肥胖臃肿而翅膀却非常短小，在能够飞行的物种当中，它们的飞行条件是最差的。从飞行的先天条件来说，它们甚至连鸡、鸭都不如；从流体力学来分析，它们的身体和翅膀的比例根本是不能够起飞的，即使人们用力把它们扔到天空去，它们的翅膀也不可能产生承载肥胖身体的浮力，会立刻掉下来摔死。
但事实却是，非洲蜂不仅能飞，而且是飞行队伍里最为强健、最有耐力、飞得最远的物种之一。
哲学家们对此给出了合理的解释：非洲蜂天资低劣，但它们必须生存，而且只有学会长途飞行的本领，才能够在气候恶劣的非洲大草原活下去。简单地说，若是非洲蜂不能飞行，它就只有死路一条。
什么叫“置之死地而后生”？非洲蜂给出了很好回答。非洲蜂更让我们相信，在一个执著顽强的生命里，没有什么叫做“不可能”。
不是吗，在飞机翱翔于蓝天之前，有谁相信人类能够随意在云海漫步？在电话诞生之前，有谁相信隔着万水千山你我能够自由交谈？在蒸汽机问世之前，又有谁相信那些复杂笨重的机器能够自行运转……然而，一代又一代人的用心尽力，使无数看似不可能的梦想变成了现实。
生命本身就是神奇的，每一个人的身上都蕴藏着无数的奇迹。只要用心去做，一切皆有可能。（桑田 于广州禅修工作室) | 
