核心阅读：对于象瑜伽经所云“那些障碍由过去的业行而来，在可见及不可见的界域发生作用；一旦生根，便影响生命的状况、生命的长短和种种经验。”的这些相当于遗传因素给我们造成了困难，学习瑜伽者不能因为有困难就随波逐流。只要我们坚守当初学习瑜伽使命，不轻言放弃，不是说马上将它改变过来，至少有所改进。而且坚持恒修下去的话，就会不一样。所以，瑜伽修习必须具有相当的定静力，否则如果老是受世风的裹胁、浊浪的席卷，那么瑜伽学习在坚固人的精神中流砥柱这方面的作用就没有了，致于目标的实现更无从谈起。瑜伽人都要明白这一点，如果连我们都不坚守的话，问题就比较大了。反复地强调，不断地坚持，多年后就会看出效果，瑜伽修习者应有这个理想和信念。

☆：都说我是个没有意志力的人，很难从一而终，定静力更可以帮助目标实现吗？

☆：若您在学习瑜伽过程中决心克服业己存在的嗜睡现象，那定静力是必不可少的，定静力是人在一定的身心状态下产生的一种能量物质。且需达到一定的能级才行。定静力达不到一定的能级，智能无法升起，欠缺智能则无以照见障碍之所在，修复障碍实现目标就成了一句空洞化的口号。简而言之不静无以到达障碍根深之处，不定满足不了修复过程所必须的时限性。但如果您本次学习瑜伽是只基于减肥美体的目的，则不必在乎定静能力的提升，在瑜伽红尘课程的学习中减肥美体是个较易达致的目标，我想您也早体会到这一点了。

这些关于定静力的课题在您学习过程中我己讲过多次了，您必需有足够的重视才行，不然您无法克服您目前所受到来自身心健康状况的困扰。另，在您决定参加在线学习瑜伽之前，我也对您的身心健康状况的评估中己告诉过您了；致于关于您的意志力因浮躁而不足，当初学习就提醒过您。一般来讲意志力不足者，定静力也欠缺的，它们之间是一种对立统一的关系。意志力是处于一种动态向外当中，是个心理学名词，人们习惯用来衡量人克服各种外在困难中的决心或行动的力度和持久性(动态)；定静力 是个修行学述语，是一种静态、向内的、自我完善力量的体现。现看来上述这些此方面还是没有引起您足够重视，希望您在日后学习中加强这方面的练习。瑜伽术是个自我完善的修行体系，若您不努力实践，我讲的再多再好实质性的贡献意义也极为有限，这方面的基础认知希望您也常检视下。(桑田 于广州禅修工作室)