☆： 上次老师在电话中提及现代女性体重控制很重要，在此想告诉老师，这个对于我来说并不太在意，我的身体似乎因为以往的业因不会胖起来，何况在修行状态中，似乎想胖点也不太容易，不过，我感觉现在身体稍瘦，不知是因为夏天天气太热，还是食欲不太好，精神也教易疲倦。
☆：哦，这很正常，人的先天禀赋与后天生存环境都不尽相同，因而在她们各自发展的需求上是存有明显结构性差异的。譬如，有些人学习瑜伽是基于减肥美体达到控制体重目的，另一些人追求心灵上的至善，还有些人只为了谋生所需。虽然瑜伽修行的终极目的是要引导你至解脱，但我也深知，很多人更关心的是她如何改善她的身心表达及生存状况，我也不认为每个人在修习瑜伽中只摘取迎合她需求的，有什么不好。

体重是个外在的物理性参数，在我们以瑜伽模式去展开生命内在修行平台当中，我们是感觉不到体重概念的存在的，能为化为我们觉知的只是能量机制的表达形式而己。换言之，体重内在组成的本质是一种能量物质。由此可见控制了人体内在能量代谢机制也就等于控制了外在的体重表达。所以瑜伽红尘课程中关于控制体重的表述其实是能量概念的俗称，这便于大众理解，及更接近瑜伽修行观的将认知指向已知而非未知，当中暗合了初习瑜伽者的安全需求，您上次所说的被静坐中所发生事情所困惑的根本原因，就是将发生的指向未知所致。

另，瑜伽红尘课程的入门修行就是对人先进行瑜伽观的定义，这种定义就是从人体能量系统作为切入点的，您在随后课程的实修当中，最能化为您去具体表述的，就是体重向下的调整。这就是我提前告您做好相应心理准备之意。比您提前半个月学习的那位学员，现进入第5天的实修练习，昨天问她体重变化的趋势，她告我下调了3-4斤，但下调己有所放缓了。我从一开始就定嘱她在第一个36天的实修结束时最好将体重下调控制在10斤左右为好，怕她在这个练习当中引入了人为因素干扰了正常的体重调整过程。看来您的心态比她好，但开始练习后体重肯定下调，这是个自然调整的过程，希望您保持一颗平常心，应对练习当中身心出现的应激反应为好。(桑田 于广州禅修工作室)