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放松如生命之路
理想的是一个人应在任何时候都能保持“放开”—这一感觉，因为正是在这种状态下我们才能最有效地工作，能轻松完成多种任务。你或许知道，工作中忧虑念少，该项工作就愈能做成功。但不幸的是，我们已经开始将放松只是看作在特定时间里所作的某种事，也即我们为放松给出一定的时间。我们认为平常的工作困难、乏味且惹人厌烦，白天工作结束了，必要的杂务也做完了，这时我们就企图作某种方式的放松。然而，大多教人正发现这样做愈来愈困难，即使他们假定在放松和玩得很痛快时也是如此。这是因为所有这些在白天堆积起来的忧虑和恼人的感受不愿意同时一起暂时消除，你也就不能“按提示”放松。因而人们追求的往往不是放松而是逃避，其结果是现代人每年要消耗成吨的毒品和大量含酒精的饮料。
真正的放松必须成为一条连续的生命之路。放松，对信奉瑜伽者而言，并不意味着冷漠、衰退或逃避。它也并不意味着不活动，恰恰相反，真正的放松包含比我们平时，甚至比在白天工作的活动中“活跃’得多和意识到多的意思!逃避或消遣只能当你不在感受你真正“自我”的之奇迹时才称心如意。多少世纪以来，巳证明了没有什么能比瑜伽更有效地达到持续放松状态和“自我获取”。起初，
放开这一使人快乐的感受，
可能完全局限在你实际练习瑜伽动作的时间里，但慢慢地这种感受开始愈来愈多地进入你每天的活动中去。当这种现象出现时，你常常发现原来那些使人不愉快的工作、杂务和任务失去了耗费你生命之气的力量。当你真正放松时，不管是什么样的工作，均能完成，而能量消耗最少。你会在训练结束前就能感受到它的真谛。 |
