瑜伽食物观认为豆奶类含丰富优质的蛋白质，且富含的植物异黄酮，也容易被人体消化吸收，对于瑜伽素食者来说是最佳选择，美味而营养丰富，建议习瑜伽者的饮食生活中应适当食用。在第三届酸奶高峰会议上指出，酸奶具有多种保健功能，它不但能治疗神经性厌食症，还能减少患结肠癌和乳腺癌危险。
瑜伽观认为乡村奶制品有益于健康，并建议习瑜伽适度食用。 食物营养专家指出，酸奶不但营养价值高，而且能治疗神经性厌食症。他说，酸奶富含钙、高质量蛋白质、多种维生素和碳化合物，且热量低。因此它能提高机体的防病能力，调节肠功能和免疫系统。此外，还能使人体较好的吸收营养。临床试验证明，酸奶中的乳菌能提高体质，目前西班牙一部优发医院已将喝酸奶作为治疗厌食症病人的营养疗法。 研究表明，每天喝一瓶酸奶可以减少患结肠癌的可能性，还可以帮助人体排泄的毒物质。酸奶能改善结肠免疫功能，每天喝一瓶酸奶是预防肠感染的极佳药方。
对提升生命活力而言，我们建议习瑜伽将酸奶作为您饮食的选择。（本站编辑） |
