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皮肤是人体最外层组织，也参与全身的机能活动，维持着人体和外界环境的对立统一，保障机体的健康。皮肤有着以下重要功能： 1、屏障功能 皮肤能保护机体免受各种外界损伤。能避免细菌等微生物的伤害，能阻止营养物质、电解质和水分的流失。 2、感觉功能 皮肤可以感知并传导触觉、痛觉、冷觉、温觉、压痛这五种基本感觉，以及形体、潮湿、干燥、软硬等各种复合感觉。皮肤内分布着许多神经，它控制着皮肤血管的收缩、扩展以及汗腺的分泌。皮肤还能发生多种神经反射，以保护机体不受伤害。禅定瑜伽的静坐冥想法可提升肌肤的敏感度。 3、调节体温功能 皮肤是机体调节体温的重要器官，它主要以辐射、对流、蒸发和传导四种方式工作。 4、吸收功能 皮肤的吸收功能不仅对维护身体健康是不可或缺的，也是现代皮肤美容学中皮肤护理和保健以及皮肤病治疗的理论依据。瑜伽的皮肤按摩、清洁法可改善皮肤的吸收功能。 5、分泌和排泄功能 主要通过汗腺和皮脂腺囊发挥这一重要功能的，皮肤的排泄作用有类似肾脏的部分排泄功能，皮脂腺能分泌皮脂，具有形成皮脂膜和润滑皮肤及毛发的作用。
传统瑜伽的素食观可曾进皮肤的分泌和排泄功能。 瑜伽红尘认为，习瑜伽者增进这些与我们身体密切相关的生物医学知识，对习瑜伽是有帮助的。 | 
